Dies ist ein Ratgeber – der keiner sein will und keiner sein kann.

Er wird dir nicht erklären, wie du dich optimierst, perfektionierst oder endlich „ausgeglichen“ wirst. Hier gibt es keine Checklisten, keine fünf Schritte, keine Versprechen, dass du nach dem Lesen „eine neue Frau“ bist. Stattdessen lädt dich dieses Buch ein, die Frau zu werden, die du eigentlich nie verloren hast. Es verbindet moderne Psychoneuroimmunologie mit gelebter Erfahrung, klarer Sprache und einem Humor, der genau da auftritt, wo es sonst zu ernst werden könnte. Wir sprechen über deinen Körper, aber auf eine Weise, die du sofort fühlst. Wir sprechen über Gefühle, Grenzen, Beziehungen und innere Klarheit – nicht aus der Theorie heraus, sondern aus dem Leben.

Dieses Buch ist für Frauen, die viel fühlen. Für Frauen, die gehalten haben, was schwer war. Für Frauen, die gelernt haben, stark zu sein – so stark, dass sie vergessen haben, dass Stärke auch Weichheit braucht.

Wenn du spürst, dass du nicht „werden“ musst, sondern „zurückkehren“ darfst – dann bist du hier richtig. Es geht nicht darum, dich zu verändern. Es geht darum, dich wieder zu bewohnen.

Und vielleicht wirst du dieses Buch nicht einfach lesen.

Vielleicht wird es dich einfach nur nach Hause begleiten.