Wenn du bereit bist, dein Verhältnis zu Geld und Fülle neu zu betrachten und alte Muster hinter dir zu lassen, ist dieser Artikel genau der richtige Einstieg. Er zeigt dir, wie befreiend es sein kann, Geld endlich ohne Stress, Druck und Mangel zu denken.

In dieser tiefgehenden und wissenschaftlich fundierten Analyse erfährst du, warum junge Menschen heute stärker unter Stress leiden und weshalb das nichts mit persönlicher Schwäche zu tun hat und was auf einmal R.D. Precht damit zu tun hat. Wir werfen einen Blick auf frühere Generationen, moderne Belastungen und die erstaunliche Plastizität unseres Nervensystems. Dieser Artikel zeigt dir, wie Resilienz wirklich entsteht und warum sie gerade heute wichtiger und erlernbarer ist

In diesem Artikel beleuchte ich mit einem Augenzwinkern und fundiertem PNI-Blick, warum wir kollektiv demEiweiß-Hype verfallen sind, welche Halbwahrheiten uns die Industrie verkauft und wie viel Protein unser Körper tatsächlich braucht. Humorvoll, ehrlich und tiefgründig lade ich dazu ein, hinter den Shake zu schauen und die eigenen Motive ebenso.

In diesem Artikel erfährst du, warum dein Körper keine wilde Supplement-Party braucht, sondern eine Dirigentin mit biochemischem Feingefühl. Du wirst verstehen, weshalb Müdigkeit, Gereiztheit und Chaos im Kopf oft weniger Drama als schlicht Nährstoffmangel sind – und warum viele Präparate aus der Drogerie eher Bonbons mit Marketingabschluss sind. Ich zeige dir, welche Mikronährstoffe wirklich etwas reißen, welche Hype-Produkte du entspannt zurück auf die Ersatzbank setzen kan

Meditation für Frauen ist kein Kerzenlicht-Klischee, sondern neurobiologische Selbstfürsorge – und ja, auch eine kleine Therapie für die berühmten 1000 Affen im Kopf. Warum unser Gehirn anders tickt, unser Körper anders reguliert und Meditation deshalb zur täglichen Superpower wird, erzähle ich dir im Artikel. Bereit herauszufinden, was passiert, wenn du dich wirklich hinsetzt und atmest?

Die Weihnachtszeit kann so viel mehr sein als Stress, Perfektion und dieses „Ich sollte eigentlich…“-Gefühl. In meinem neuen Blogartikel nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Nervensystems – dahin, wo Weihnachtszauber, Emotionen, alte Muster und echte Menschlichkeit zusammentreffen. Wenn du Lust hast auf liebevolle Aha-Momente, ein bisschen Humor, ehrliche Worte über Einsamkeit & Familienchaos und ein neues, entspanntes Ritual für dich selbst, dann ist dieser Artikel

Zucker ist nicht der Bösewicht – aber auch nicht immer der beste Freund. Wusstest du, das unser Gehirn jede süße anders verarbeitet? Dass echter Birkenzucker, Erythrit, Honig, Ahornsirup oder Kokosblütezucker völlig verschiedene Auswirkungen auf Energie, Fokus, Immunsystem und sogar die Gehirngesundheit haben?

Fette und Öle im neuroimmunologischen Kontext – warum wir sie neu verstehen müssen Wer sich ernsthaft mit Gesundheit beschäftigt, merkt schnell, wie emotional das Thema Fette und Öle diskutiert wird. Zwischen Ernährungstrends, Alarmismus und vermeintlich einfachen Wahrheiten entsteht ein Klima, in dem Orientierung schwerfällt. Viele Menschen fühlen sich verunsichert, obwohl Fette zu den grundlegendsten biologischen Bausteinen des Körpers gehören. Dabei entscheidet weniger die

Weißmehl ist nicht "böse" – aber es ist heute so stark verarbeitet, dass es uns kaum noch richtig nährt. Vor allem Kinder reagieren sensibel auf dieses ständige Blutzucker hoch – runter. Es geht nicht um Verbote. Du darfst Pizza essen, Pasta lieben und die Breze genießen. Aber es tut so gut, öfter zu echten Körnern und Vollkorn zu greifen.

Wie modernes Trinkwasser entsteht, welche Belastungen im Wasserkreislauf eine Rolle spielen, und weshalb Quellwasser und artesische Tiefen wichtige Alternativen darstellen. Wasser gehört zu jenen Dingen, die wir jeden Tag benutzen, ohne darüber nachzudenken. Wir drehen den Hahn auf, füllen eine Flasche, kochen Tee, mischen Babynahrung an und gehen selbstverständlich davon aus, dass dieses Wasser „gut“ ist. Schließlich wird es streng kontrolliert, gereinigt, aufbereitet. Doch